Pleje & neglesundhed

To gange om dagen. Om morgenen efter bad og inden sengetid. Jojoba absorberes hurtigst, fordi molekylstørrelsen er næsten identisk med vores hudtalg, mandelolie er mildere for sensitiv hud, ricinusolie er sejest, men giver længst beskyttelse. Påfør en dråbe på hvert neglebånd, masser ind i hele neglen, vent et minut, før håndsprit eller håndcreme.

Ikke hvis du har fjernet dem korrekt. Press-on skader ikke neglepladen i sig selv — det er acetone og rivningsskader, der gør det. Tager du dem af med varmt vand, kan du sætte nye samme aften uden problemer. Mærker du dog, at kanterne begynder at blive skrøbelige, eller at neglene får langsgående ridser, så tag en uge med kun negleolie og baselak, før næste sæt.

Ja, på to måder. Press-on virker som et skjold, så din egen negl ikke bøjes og knækker, hver gang du trykker på telefonen, og det stopper dig fra at bide negle, hvis du har den vane. Til gengæld skal du ikke bruge press-on døgnet rundt — veksl mellem 10 dage på, 3 dage af, så din egen negl når at trække vejret og vokse.

Ja, hvis du har biotinmangel. For de fleste gør det ingen målbar forskel. Videnskaben er tydelig: studier viser forbedring hos folk med dokumenteret mangel, ingen statistisk signifikant forskel hos resten. Før du køber tabletter, så prøv en måned med ekstra æg og fisk i kosten — får du resultat, har du sparet 300 kroner og ved, at du dækkede et behov.

Klip dem aldrig. Skub dem tilbage med en orangewood-pind efter bad, når huden er blød. Påfør negleolie hver aften. Det er hele rutinen. Klippede neglebånd vokser ud takkede og bliver let til revner, hvilket er adgangspunkt for bakterier og svamp under selve neglebåden. Klipmodstanderne har vundet diskussionen videnskabeligt siden 90'erne.

Ja, hvis de indeholder kalcium eller hydrolyseret keratin. Nej, hvis de kun indeholder formaldehyd — det hærder neglen så hårdt, at den knækker i stedet for at bøje. Sally Hansen Hard As Nails (klassikeren) er formaldehydbaseret og virker i to uger, før det vender. CND Rescue RXx, OPI Nail Envy og Mavala Scientifique virker langsigtet uden at gøre neglen sprød.

I én retning, fra siden ind mod midten. Aldrig frem og tilbage — det skaber mikroflage i neglekanten, der senere bliver til revner. Glasfil er mest skånsom og holder længst. Metalfil river lag op. Papirfil bliver sløv efter en uge. Det er værd at lægge 89 kroner på en god glasfil.

Ikke i sig selv. Acetone tørrer neglepladen ud midlertidigt, og neglebåndene bliver hvide og flassede en dag, men neglepladen tager ingen permanent skade. Problemet er, at de fleste bruger acetone ofte og uden at fugte bagefter. En acetonefjernelse om måneden efterfulgt af negleolie i tre dage er helt fint. En om ugen uden eftervård tørrer alt ud på sigt.

File limrester af indersiden af hver tips med en grov fil, til overfladen er glat og mat. Dyp derefter tipsen i lunkent vand med en dråbe opvaskemiddel i fem minutter. Børst let med en blød tandbørste. Skyl og lad lufttørre natten over på et stykke køkkenrulle. Opbevaring: tilbage i originalæsken, hvis den er der endnu, ellers i en lille plastboks med tipsen sorteret efter størrelse. Undgå fugtige rum — badeværelsesskabet over håndvasken er værst. Et velplejet sæt holder tre til fire brug.

Begge dele, indirekte. Håndcreme fugter huden rundt om neglene og neglebåndene, og sunde neglebånd giver en stærkere, jævnere negevækst uden revner og neglebåndsflager. Creme trænger dog ikke ned i selve neglepladen på samme måde som en olie gør — neglen er ikke levende væv og suger ikke fugt op. Bedste rutine: neglolie først for at mætte neglebåndet, så håndcreme ovenpå for at låse fugten inde. Creme med urea eller glycerin fungerer bedst i tør vinterluft. Kun creme uden olie er et halvt arbejde.

Ikke drastisk — negle vokser cirka 3 millimeter om måneden, og det er i høj grad genetisk bestemt. Men du kan fjerne det, der bremser. Negle, der konstant revner og skaller, "vokser" langsomt, fordi de brækker af lige så hurtigt, som de vokser ud, og der hjælper press-on faktisk ved at beskytte kanten. Massage af neglebåndene øger blodgennemstrømningen en anelse, en afbalanceret kost med protein og jern giver råmaterialet, og at undlade at udtørre neglene med acetone hver uge gør, at de brækker mindre. Mirakelkure, der gør negle dobbelt så hurtige, findes ikke — spar pengene.

Langsgående riller fra neglebånd til spids er næsten altid helt normale og bliver mere synlige med alderen, ligesom rynker. De er ikke noget at bekymre sig om. Tværgående riller (såkaldte Beau-linjer) kan derimod komme af en periode med sygdom, stress eller mangel på næring, eller af at neglebåndet er blevet skadet — havde du høj feber for et par måneder siden, så vokser den pause ud nu. Fil aldrig riller væk med en grov fil, det tynder neglen ud. Brug i stedet en blød buffer let og en ridge-filling bundlak, hvis du vil have en glat overflade under lak. Dybe eller misfarvede riller, der dukker op pludseligt, er et lægebesøg værd.

Næsten altid harmløse. De kaldes leukonychia og skyldes i de fleste tilfælde et lille stød mod neglematricen — du slog neglen for uger siden, og først nu er luftlommen vokset ud. De forsvinder af sig selv, når neglen vokser ud. Myten om, at hvide pletter betyder mangel på kalk eller zink, passer sjældent for raske personer. Får du pludselig mange pletter på samme tid, helt hvide negle eller hvide striber på tværs, er det værd at tale med en læge. Enkelte prikker en gang imellem er bare en påmindelse om, at du bankede fingeren ind i en dør.